RIZ SAUTE AUX LEGUMES

par kamika-creation  -  25 Avril 2017, 06:00  -  #cuisine

Bonjour,

 

Cette recette provient du site Cuisine AZ

RIZ SAUTE AUX LEGUMES

RIZ SAUTE AUX LEGUMES 

 

*700g de riz cuit  *400g de chou-fleur  *2 carottes  *3 oeufs  *3 gousses d'ail

*j'ai rajouté une dizaine d'asperges 

Epluchez les gousses d'ail et hachez les finement.

Lavez le chou-fleur et séparez-le en bouquets.

Epluchez les carottes et coupez les en rondelles fines.

Eplucher et coupez en tronçons les asperges.

Faites blanchir le chou-fleur, les asperges et les carottes pendant 5 mn

dans de l'eau bouillante salée.

Battez les oeufs en omelette dans un bol.

Faites chauffer 2 càs d'huile neutre dans une poêle sur feu moyen.

Faites y dorer l'ail pendant quelques minutes.

Ajoutez ensuite les oeufs battus et attendez qu'ils prennent une belle teinte dorée.

Entre temps, faites sauter le chou-fleur, les asperges et les carottes dans 2 càs d'huile neutre,

pendant 3 mn, dans un wok sur feu moyen.

Ajoutez-y le riz cuit puis mélangez bien.

Lorsque les oeufs sont cuits, ajoutez les à la préparation, puis salez et poivrez selon les goûts.

Servez et dégustez aussitôt.

RIZ SAUTE AUX LEGUMES

Belle journée.

Kamika

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